在Yu Therapy，我们也提供心理辅导（Counselling & Psychotherapy），为您提供一个安全、保密且不带评判的空间，让您能够探索自己的情绪、想法与生命经验。无论您正面对焦虑、压力、关系困扰、创伤、低自信，或只是感到迷茫与不堪负荷，辅导师都会以同理心陪伴与支持您。​

 

根据每位来访者的需求，我们会整合多种以实证为基础的心理治疗方法，包括：

• 眼动脱敏与再处理 (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)：协助处理创伤与情绪释放

• 接纳与承诺疗法（Acceptance and commitment therapy）：提升心理弹性，活出个人价值焦点解

• 焦点解决短期治疗（Solution Focused Brief Therapy）：聚焦优势与实际解决方案

• 心理动力治疗 (Psychodynamic Therapy)：探索过去经验如何影响现在

• 阿德勒心理疗法 (Adlerian Therapy)：理解行为模式、归属感与人生意义

• 认知行为疗法（Cognitive Behavioural Therapy）：调整负面思维与行为模式

• 存在主义疗法 (Existential Therapy)：探索人生意义、自由与真实自我​

 

心理辅导与催眠治疗可以相辅相成：一个帮助您理解与梳理当下的困扰，另一个协助您从更深层进行改变与重建。透过这样的整合方式，您不仅能够提升自我觉察、调节情绪，也能够逐步走向更清晰、平衡且充实的人生。​

 

如果您希望更深入了解自己，或正在寻找一种更温和而有效的改变方式，欢迎与我们联系。

 

我们提供个人辅导与伴侣辅导（couple counselling），并支持线上与实体会谈。让自己被理解、被支持，也让改变从内在自然发生。